«Я замечаю, что постоянно пытаюсь подавить свои эмоции и переживания, не показывать их на людях. Это стало мне создавать трудности в отношениях с партнером. Как не бояться проявлять свои эмоции и доверять партнеру?»
Вот такой вопрос я получила недавно от подписчика. Давайте, разбираться.
В процессе взросления мы сталкиваемся с рядом предписаний и установок, которые получаем от родителей. Они формируют нашу личность и поведение. Одним из таких предписаний может быть "Не чувствуй!" – требование подавлять или игнорировать свои эмоции. Как это предписание связано с сепарацией, важным этапом в развитии личности?
В рамках этого процесса мы учимся распознавать и принимать свои эмоции, мысли и желания, что позволяет строить свою жизнь на основе внутренних ориентиров. Однако предписание "Не чувствуй!" может серьезно затруднить этот процесс, мешая развитию эмоциональной зрелости.
Влияние предписания "Не чувствуй!" на сепарацию
Подавление эмоций: когда ребенку внушают, что выражать свои эмоции неправильно или неприемлемо, он учится подавлять их. Это приводит к тому, что человек утрачивает способность адекватно реагировать на свои чувства. Это затрудняет понимание своих истинных потребностей и желаний.
Формирование ложной самоидентификации: подавление эмоций мешает человеку понять, кто он есть на самом деле. Без возможности свободно выражать свои чувства, человек начинает строить свою личность на внешних ожиданиях и предписаниях, что препятствует развитию истинной самоидентификации.
Зависимость от внешнего одобрения: люди, которым запрещено выражать свои эмоции, часто становятся зависимыми от внешнего одобрения и признания. Они стараются соответствовать ожиданиям других, чтобы получить подтверждение своей ценности, вместо того чтобы полагаться на внутренние ощущения и интуицию.
Трудности в отношениях: невозможность открыто выражать свои чувства приводит к проблемам в межличностных отношениях. Человек может казаться эмоционально недоступным, что затрудняет построение близких и доверительных связей.
Соматизация и стресс: подавленные эмоции часто проявляются через физические симптомы. Хронический стресс и психосоматические заболевания могут стать следствием непрожитых и невыраженных чувств.
Итак, следствием подавления эмоций и запрета на их выражение, является адаптация ребенка в детско-родительских отношениях. Печально, что такая стратегия поведения, формируясь в детстве, осложняет нам жизнь в реальности.
А как у вас с проявлением эмоций?
В процессе взросления мы сталкиваемся с рядом предписаний и установок, которые получаем от родителей. Они формируют нашу личность и поведение. Одним из таких предписаний может быть "Не чувствуй!" – требование подавлять или игнорировать свои эмоции. Как это предписание связано с сепарацией, важным этапом в развитии личности?
В рамках этого процесса мы учимся распознавать и принимать свои эмоции, мысли и желания, что позволяет строить свою жизнь на основе внутренних ориентиров. Однако предписание "Не чувствуй!" может серьезно затруднить этот процесс, мешая развитию эмоциональной зрелости.
Влияние предписания "Не чувствуй!" на сепарацию
Подавление эмоций: когда ребенку внушают, что выражать свои эмоции неправильно или неприемлемо, он учится подавлять их. Это приводит к тому, что человек утрачивает способность адекватно реагировать на свои чувства. Это затрудняет понимание своих истинных потребностей и желаний.
Формирование ложной самоидентификации: подавление эмоций мешает человеку понять, кто он есть на самом деле. Без возможности свободно выражать свои чувства, человек начинает строить свою личность на внешних ожиданиях и предписаниях, что препятствует развитию истинной самоидентификации.
Зависимость от внешнего одобрения: люди, которым запрещено выражать свои эмоции, часто становятся зависимыми от внешнего одобрения и признания. Они стараются соответствовать ожиданиям других, чтобы получить подтверждение своей ценности, вместо того чтобы полагаться на внутренние ощущения и интуицию.
Трудности в отношениях: невозможность открыто выражать свои чувства приводит к проблемам в межличностных отношениях. Человек может казаться эмоционально недоступным, что затрудняет построение близких и доверительных связей.
Соматизация и стресс: подавленные эмоции часто проявляются через физические симптомы. Хронический стресс и психосоматические заболевания могут стать следствием непрожитых и невыраженных чувств.
Итак, следствием подавления эмоций и запрета на их выражение, является адаптация ребенка в детско-родительских отношениях. Печально, что такая стратегия поведения, формируясь в детстве, осложняет нам жизнь в реальности.
А как у вас с проявлением эмоций?