Музыкально-терапевтический тренинг "Музыка против тревоги"

Мира и добра всем нам! 
Недавно я провела две музыкально-терапевтические встречи "Музыка против тревоги" для волонтеров Молодежного телефона доверия. Тема тревоги сейчас актуальна как никогда и каждый ищет способы самопомощи. 
Вот и я предложила участникам мероприятия свою версию взаимодействия с тревогой. Это творческий процесс в котором каждый из участников соприкасался с музыкой посредством игры на перкуссионных инструментах, создавая уникальную групповую импровизацию, а с помощью прослушивания музыкальных композиций участникам удалось обрести состояние здесь и сейчас, и понять что необходимо и чего еще хочется для спокойствия души.  

Что происходит на моих музыкально-терапевтических встречах? 
Мы знакомимся с инструментами, играем на них, взаимодействуем между собой в группе, импровизируем на понравившихся музыкальных инструментах,  и реализуем себя в творчестве. Происходит удивительная трансформация -  пробуждаются те эмоции, которые давно дремали и  больше характерны для детей   - радость, интерес, доверие к себе. 

Я увидела как постепенно у участников снижается уровень напряжения и тревоги, как они начинают открываться и доверять себе, как чувство неловкости сменяется уверенностью. 
Многие из участников были удивлены тем, что на музыкальных инструментах можно играть  не зная музыкальной грамоты, не обладая слухом. Поверив в себя можно создать удивительную музыкальную импровизацию не только соло, но и в дуэте, трио и даже всей группой. 
Участники моего тренинга с удовольствием делали это и на глазах рождалась симфония души каждого человека. 

Я от всей души благодарю своих прекрасных музыкальных участников!  За возможность соприкоснуться с внутренним миром каждого, за доверие и вовлеченность, за искренность и аутентичность. 
Пусть с каждым днем в  сердце раскрывается невероятная симфония Вашей души!


Создадим своё будущее вместе!
Психологическая мастерская Наталии Положий — Симфония Души.

Отзывы участников можно посмотреть здесь