Недавно я провела две музыкально-терапевтические встречи "Музыка против тревоги" для волонтеров Молодежного телефона доверия. Тема тревоги сейчас актуальна как никогда и каждый ищет способы самопомощи.
Вот и я предложила участникам мероприятия свою версию взаимодействия с тревогой. Это творческий процесс в котором каждый из участников соприкасался с музыкой посредством игры на перкуссионных инструментах, создавая уникальную групповую импровизацию, а с помощью прослушивания музыкальных композиций участникам удалось обрести состояние здесь и сейчас, и понять что необходимо и чего еще хочется для спокойствия души.
Что происходит на моих музыкально-терапевтических встречах?
Мы знакомимся с инструментами, играем на них, взаимодействуем между собой в группе, импровизируем на понравившихся музыкальных инструментах, и реализуем себя в творчестве. Происходит удивительная трансформация - пробуждаются те эмоции, которые давно дремали и больше характерны для детей - радость, интерес, доверие к себе.
Я увидела как постепенно у участников снижается уровень напряжения и тревоги, как они начинают открываться и доверять себе, как чувство неловкости сменяется уверенностью.
Многие из участников были удивлены тем, что на музыкальных инструментах можно играть не зная музыкальной грамоты, не обладая слухом. Поверив в себя можно создать удивительную музыкальную импровизацию не только соло, но и в дуэте, трио и даже всей группой.
Участники моего тренинга с удовольствием делали это и на глазах рождалась симфония души каждого человека.
Я от всей души благодарю своих прекрасных музыкальных участников! За возможность соприкоснуться с внутренним миром каждого, за доверие и вовлеченность, за искренность и аутентичность.
Пусть с каждым днем в сердце раскрывается невероятная симфония Вашей души!
Создадим своё будущее вместе!
Психологическая мастерская Наталии Положий — Симфония Души.
Отзывы участников можно посмотреть здесь
